وقتی خستهای، بیانگیزهای و وقت نداری… چطور ادامه بدی؟
همه ما روزهایی را تجربه میکنیم که خستهایم، انگیزه نداریم و وقت کم میآوریم. دقیقاً همان روزهایی که بیشتر از هر زمان دیگری به مراقبت از خودمان نیاز داریم، اما متاسفانه اولین چیزی که حذف میشود ورزش، تغذیه و رسیدگی به بدن است. این مقاله قرار نیست به تو بگوید «قوی باش» یا «بیشتر تلاش کن». قرار است واقعبینانه نشان دهد چطور در دل زندگی شلوغ، با انرژی کم و بدون کامل بودن، همچنان مسیر تناسب اندام را ادامه دهی. اگر بارها شروع کردهای و در روزهای سخت رها کردهای، اگر فکر میکنی فقط وقتی همهچیز ایدهآل است میشود جلو رفت، این متن برای توست. اینجا درباره انتخابهای کوچک، انعطاف، و ادامه دادن (حتی وقتی شرایط عالی نیست) حرف میزنیم. فیت بودن، تصمیمهای بینقص نمیخواهد؛ ادامه دادن میخواهد.