رژیم منعطف + برنامه تمرین: هماهنگی کامل تغذیه و ورزش برای تناسب اندام

مزیت اصلی: هماهنگی برنامه تغذیه و تمرین توسط تیم متخصص

این دوره‌ی فیتابوبرای شمایی مناسب است که می‌خواهید برنامه تمرین و تغذیه هماهنگ با شرایطتان داشته باشید، اما هنوز یک تیم حرفه‌ای پیدا نکردید که بتواند تمام شرایطتان را در نظر بگیرد.

سابقه همکاری ما (تغذیه و تمرین) بالای ۴ سال است. پس اجازه دهید متخصص‌های تیم فیتابو، مسیر تناسب اندام را برایتان هموار کنند.

ویژگی‌های کلیدی دوره: برنامه غذایی منعطف (توسط حسین باقرزاده)

✅ برنامه غذایی منعطف و شخصی‌سازی شده

• طراحی برنامه غذایی با توجه به سطح ورزشکار، ساعت تمرین، ساعت کار و ساعت خواب و بیداری.
• در نظر گرفتن میزان پروتئین و کالری مورد نیاز بدن شما و راهنمایی در رابطه با روش‌های مختلف تأمین این مقادیر.
• در نظر گرفتن تغذیه مناسب برای قبل و بعد تمرین (در صورت نیاز).
• در نظر گرفتن مکمل‌های غذایی و ورزشی در صورت نیاز.

✅ پشتیبانی و پیگیری مستقیم توسط متخصص تغذیه (حسین باقرزاده)

• امکان پرسش و پاسخ ۲۴ ساعته در طول دوره (پاسخ‌دهی روزانه و بدون معطلی بیش از حد).
• پیگیری هفتگی شرایطتان از سمت خودم.

برنامه تمرین ورزشی (توسط مربی ورزشی تیم)

✅ طراحی برنامه تمرین ورزشی و آموزش حرکات

• طراحی برنامه با توجه به هدف، شرایط پزشکی و مصدومیت‌های احتمالی شما.
• دریافت فیلم آموزشی انجام حرکات ورزشی.