برنامه غذایی منعطف + برنامه تمرین

رژیم منعطف + برنامه تمرین: هماهنگی کامل تغذیه و ورزش برای تناسب اندام

مزیت اصلی: هماهنگی برنامه تغذیه و تمرین توسط تیم متخصص

این دوره‌ی فیتابو برای شمایی مناسب است که می‌خواهید برنامه تمرین و تغذیه هماهنگ با شرایطتان داشته باشید، اما هنوز یک تیم حرفه‌ای پیدا نکردید که بتواند تمام شرایطتان را در نظر بگیرد.

سابقه همکاری ما (تغذیه و تمرین) بالای ۴ سال است. پس اجازه دهید متخصص‌های تیم فیتابو، مسیر تناسب اندام را برایتان هموار کنند.

ویژگی‌های کلیدی دوره: برنامه غذایی منعطف (توسط حسین باقرزاده)

✅ برنامه غذایی منعطف و شخصی‌سازی شده

• طراحی برنامه غذایی با توجه به سطح ورزشکار، ساعت تمرین، ساعت کار و ساعت خواب و بیداری.
• در نظر گرفتن میزان پروتئین و کالری مورد نیاز بدن شما و راهنمایی در رابطه با روش‌های مختلف تأمین این مقادیر.
• در نظر گرفتن تغذیه مناسب برای قبل و بعد تمرین (در صورت نیاز).
• در نظر گرفتن مکمل‌های غذایی و ورزشی در صورت نیاز.

✅ پشتیبانی و پیگیری مستقیم توسط متخصص تغذیه (حسین باقرزاده)

• امکان پرسش و پاسخ ۲۴ ساعته در طول دوره (پاسخ‌دهی روزانه و بدون معطلی بیش از حد).
• پیگیری هفتگی شرایطتان از سمت خودم.

برنامه تمرین ورزشی (توسط مربی ورزشی تیم)

✅ طراحی برنامه تمرین ورزشی و آموزش حرکات

• طراحی برنامه با توجه به هدف، شرایط پزشکی و مصدومیت‌های احتمالی شما.
• دریافت فیلم آموزشی انجام حرکات ورزشی.

نتایج مراجعین فیتابو: تجربه بهترین ورژن بدن شما

در صورتی که علاوه بر برنامه رژیم منعطف + برنامه تمرین، نیاز به پشتیبانی از سوی مشاور روانشناس تیم فیتابو نیز دارید، دوره کوچینگ تناسب اندام فیتابو را ببینید.

اگر فقط قصد دریافت برنامه غذایی منعطف دارید نیز این صفحه را ببینید.