0
ورود ثبت‌نام
سبد خرید
{{item.title}} {{item.subtitle}}
{{item.total|number}} تومان
حذف
ثبت و نهایی کردن سفارش
سبد خرید شما خالی است.
جستجو

  1. خانه
  2. فرم ها
  3. فرم برنامه غذایی منعطف + برنامه تمرین

فرم برنامه غذایی منعطف + برنامه تمرین

  • {{value}}
نام و نام خانوادگی را بنویسید. نام و نام خانوادگی را کوچک‌تر از 50 حرف بنویسید.
شماره همراه (تلگرام و پیامک پاسخگو باشید) را بنویسید. شماره همراه (تلگرام و پیامک پاسخگو باشید) را کوچک‌تر از 50 حرف بنویسید.
جنسیت را انتخاب کنید.
سن را بنویسید. سن را کوچک‌تر از 50 حرف بنویسید.
شغل را بنویسید. شغل را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. شغل را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
وضعیت تاهل را انتخاب کنید.
تعداد فرزند(ان) را بنویسید. تعداد فرزند(ان) را کوچک‌تر از 50 حرف بنویسید.
اهل کجا هستید؟ حالا کجا زندگی میکنید؟ را بنویسید. اهل کجا هستید؟ حالا کجا زندگی میکنید؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. اهل کجا هستید؟ حالا کجا زندگی میکنید؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
قد (به سانتی‌متر) را بنویسید. قد (به سانتی‌متر) را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. قد (به سانتی‌متر) را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
وزن کنونی شما: را بنویسید. وزن کنونی شما: را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. وزن کنونی شما: را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
به ترتیب دور کمر (کوچک‌ترین نقطه، زیر آخرین دنده را اندازه بگیرید) و دور باسن (بزرگترین نقطه) را بنویسید. به ترتیب دور کمر (کوچک‌ترین نقطه، زیر آخرین دنده را اندازه بگیرید) و دور باسن (بزرگترین نقطه) را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. به ترتیب دور کمر (کوچک‌ترین نقطه، زیر آخرین دنده را اندازه بگیرید) و دور باسن (بزرگترین نقطه) را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
بیشترین و کمترین وزن خود در دوران بزرگسالی را وارد کنید را بنویسید. بیشترین و کمترین وزن خود در دوران بزرگسالی را وارد کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. بیشترین و کمترین وزن خود در دوران بزرگسالی را وارد کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
اگر در سه ماه گذشته تغییر وزن داشتید، توضیح دهید را بنویسید. اگر در سه ماه گذشته تغییر وزن داشتید، توضیح دهید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. اگر در سه ماه گذشته تغییر وزن داشتید، توضیح دهید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
وزن هدف خودتون رو (معقولانه انتخاب کنید و) وارد کنید. چه بازه‌ی زمانی رو برای رسیدن به این وزن مناسب میبینید؟ را بنویسید. وزن هدف خودتون رو (معقولانه انتخاب کنید و) وارد کنید. چه بازه‌ی زمانی رو برای رسیدن به این وزن مناسب میبینید؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. وزن هدف خودتون رو (معقولانه انتخاب کنید و) وارد کنید. چه بازه‌ی زمانی رو برای رسیدن به این وزن مناسب میبینید؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
هدف و خواسته‌ی شما از شروع این دوره چیه؟ کامل توضیح بدید را بنویسید. هدف و خواسته‌ی شما از شروع این دوره چیه؟ کامل توضیح بدید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. هدف و خواسته‌ی شما از شروع این دوره چیه؟ کامل توضیح بدید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
در صورت ابتلا به هرگونه بیماری احتمالی، توضیحات قابل ذکر و نام داروهای مصرفی، دوز و زمان مصرف آن را ذکر کنید. را بنویسید. در صورت ابتلا به هرگونه بیماری احتمالی، توضیحات قابل ذکر و نام داروهای مصرفی، دوز و زمان مصرف آن را ذکر کنید. را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. در صورت ابتلا به هرگونه بیماری احتمالی، توضیحات قابل ذکر و نام داروهای مصرفی، دوز و زمان مصرف آن را ذکر کنید. را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
در صورت مصرف هرگونه مکمل، نوع، مقدار و زمان مصرف آن را ذکر کنید را بنویسید. در صورت مصرف هرگونه مکمل، نوع، مقدار و زمان مصرف آن را ذکر کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. در صورت مصرف هرگونه مکمل، نوع، مقدار و زمان مصرف آن را ذکر کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
آیا پریود منظم دارید؟ را انتخاب کنید.
در حال حاضر باردار یا شیرده هستید؟ را انتخاب کنید.
درباره کمیت و کیفیت خوابتون توضیح بدید را بنویسید. درباره کمیت و کیفیت خوابتون توضیح بدید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. درباره کمیت و کیفیت خوابتون توضیح بدید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
درباره عملکرد دستگاه گوارشتون توضیح بدید و اگر مشکلی دارید، حتما ذکر کنید. را بنویسید. درباره عملکرد دستگاه گوارشتون توضیح بدید و اگر مشکلی دارید، حتما ذکر کنید. را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. درباره عملکرد دستگاه گوارشتون توضیح بدید و اگر مشکلی دارید، حتما ذکر کنید. را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
درباره وضعیت استرس و اضطرابتون توضیح بدید را بنویسید. درباره وضعیت استرس و اضطرابتون توضیح بدید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. درباره وضعیت استرس و اضطرابتون توضیح بدید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
اگر سابقه پیروی از رژیم غذایی یا الگوی غذایی داشته‌اید، توضیح دهید (چه مدت قبل بوده، چند ماه رعایت کردید و چه تغییری داشتید) را بنویسید. اگر سابقه پیروی از رژیم غذایی یا الگوی غذایی داشته‌اید، توضیح دهید (چه مدت قبل بوده، چند ماه رعایت کردید و چه تغییری داشتید) را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. اگر سابقه پیروی از رژیم غذایی یا الگوی غذایی داشته‌اید، توضیح دهید (چه مدت قبل بوده، چند ماه رعایت کردید و چه تغییری داشتید) را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
درباره میزان فعالیت‌های فیزیکی غیر ورزشی خودتون توضیح بدید (با توجه به شغل و فعالیت‌های روزمره مانند پیاده‌روی) را بنویسید. درباره میزان فعالیت‌های فیزیکی غیر ورزشی خودتون توضیح بدید (با توجه به شغل و فعالیت‌های روزمره مانند پیاده‌روی) را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. درباره میزان فعالیت‌های فیزیکی غیر ورزشی خودتون توضیح بدید (با توجه به شغل و فعالیت‌های روزمره مانند پیاده‌روی) را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
درباره ورزش این موارد رو کامل بنویسید (نوع ورزش، سابقه تمرین، تعداد جلسات در هفته، طول مدت هر جلسه، چه ساعتی از روز تمرین دارید) را بنویسید. درباره ورزش این موارد رو کامل بنویسید (نوع ورزش، سابقه تمرین، تعداد جلسات در هفته، طول مدت هر جلسه، چه ساعتی از روز تمرین دارید) را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. درباره ورزش این موارد رو کامل بنویسید (نوع ورزش، سابقه تمرین، تعداد جلسات در هفته، طول مدت هر جلسه، چه ساعتی از روز تمرین دارید) را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
نام مربی خود را وارد کنید را بنویسید. نام مربی خود را وارد کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. نام مربی خود را وارد کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
غذاهای مورد علاقه شما و غذاهایی که دوست ندارید رو ذکر کنید را بنویسید. غذاهای مورد علاقه شما و غذاهایی که دوست ندارید رو ذکر کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. غذاهای مورد علاقه شما و غذاهایی که دوست ندارید رو ذکر کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
اگر به مواد غذایی خاصی آلرژی یا عدم تحمل دارید، نام ببرید را بنویسید. اگر به مواد غذایی خاصی آلرژی یا عدم تحمل دارید، نام ببرید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. اگر به مواد غذایی خاصی آلرژی یا عدم تحمل دارید، نام ببرید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
نوع و مقدار معمول غذاهاتون در وعده‌ها و میانوعده‌ها رو ذکر کنید را بنویسید. نوع و مقدار معمول غذاهاتون در وعده‌ها و میانوعده‌ها رو ذکر کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. نوع و مقدار معمول غذاهاتون در وعده‌ها و میانوعده‌ها رو ذکر کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
روتین روزانه شما به چه شکل هست (شامل ساعت بیداری، ساعت رفتن سر کار، ساعت اتمام کار، ساعت شروع ورزش، ساعت مصرف وعده‌های غذایی و میانوعده‌ها و ساعت خواب) اگر روتین منظم ندارید هم ذکر کنید را بنویسید. روتین روزانه شما به چه شکل هست (شامل ساعت بیداری، ساعت رفتن سر کار، ساعت اتمام کار، ساعت شروع ورزش، ساعت مصرف وعده‌های غذایی و میانوعده‌ها و ساعت خواب) اگر روتین منظم ندارید هم ذکر کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. روتین روزانه شما به چه شکل هست (شامل ساعت بیداری، ساعت رفتن سر کار، ساعت اتمام کار، ساعت شروع ورزش، ساعت مصرف وعده‌های غذایی و میانوعده‌ها و ساعت خواب) اگر روتین منظم ندارید هم ذکر کنید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
آیا ریزه‌خواری دارید؟ اگر بله، توضیح بدید که بیشتر کدام زمان از روز و به کدام غذاهاست را بنویسید. آیا ریزه‌خواری دارید؟ اگر بله، توضیح بدید که بیشتر کدام زمان از روز و به کدام غذاهاست را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. آیا ریزه‌خواری دارید؟ اگر بله، توضیح بدید که بیشتر کدام زمان از روز و به کدام غذاهاست را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
چند بار در ماه ممکنه از بیرون غذا بگیرید؟ را بنویسید. چند بار در ماه ممکنه از بیرون غذا بگیرید؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. چند بار در ماه ممکنه از بیرون غذا بگیرید؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
چه کسی برای شما آشپزی میکنه؟ را بنویسید. چه کسی برای شما آشپزی میکنه؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. چه کسی برای شما آشپزی میکنه؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
چقدر میتونید برای تهیه غذاها و منابع پروتئینی هزینه کنید؟ را بنویسید. چقدر میتونید برای تهیه غذاها و منابع پروتئینی هزینه کنید؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. چقدر میتونید برای تهیه غذاها و منابع پروتئینی هزینه کنید؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
چقدر میتونید برای تهیه مکمل‌های مورد نیاز هزینه کنید؟ را بنویسید. چقدر میتونید برای تهیه مکمل‌های مورد نیاز هزینه کنید؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. چقدر میتونید برای تهیه مکمل‌های مورد نیاز هزینه کنید؟ را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
در صورتی که علاوه بر موارد بالا، نیاز به ذکر مورد دیگری دارید، بفرمایید را بنویسید. در صورتی که علاوه بر موارد بالا، نیاز به ذکر مورد دیگری دارید، بفرمایید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. در صورتی که علاوه بر موارد بالا، نیاز به ذکر مورد دیگری دارید، بفرمایید را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.
چند مورد زیر رو روی تلگرام ارسال کنید: 1- آزمایش خون که کمتر از 6 ماه گذشته داده باشید 2- عکس 3 جهته برای بررسی روند پیشرفت شما (بهتره بفرستید. ضروری نیست) 3- برنامه تمرین را بنویسید. چند مورد زیر رو روی تلگرام ارسال کنید: 1- آزمایش خون که کمتر از 6 ماه گذشته داده باشید 2- عکس 3 جهته برای بررسی روند پیشرفت شما (بهتره بفرستید. ضروری نیست) 3- برنامه تمرین را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. چند مورد زیر رو روی تلگرام ارسال کنید: 1- آزمایش خون که کمتر از 6 ماه گذشته داده باشید 2- عکس 3 جهته برای بررسی روند پیشرفت شما (بهتره بفرستید. ضروری نیست) 3- برنامه تمرین را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.

شماره تلگرام فیتابو: 09229216448
لینک تلگرام فیتابو: https://t.me/exercise_nutritionist

تومان
مبلغ را بنویسید.
درگاه پرداخت را انتخاب کنید.
کمی صبر کنید...