با راهنمای کامل رژیم منعطف آشنا شوید؛ رویکردی علمی و پایدار برای کاهش وزن بدون حذف غذاهای دلخواه. در این مقاله، حسین باقرزاده، مترجم کتاب رژیم منعطف و متخصص تغذیه، با تکیه بر اصول عادتسازی، کوچینگ تناسب اندام و تغذیه ورزشی توضیح میدهد چرا رژیمهای سخت شکست میخورند و چگونه میتوان با رژیم منعطف به تناسب اندام واقعی و ماندگار رسید.