برخلاف چیزی که معمولاً در تبلیغات میبینید، کوچینگ قرار نیست برای همه بهترین انتخاب باشد. بعضی افراد فقط به یک برنامه ساده نیاز دارند. بعضیها هنوز آماده تغییر نیستند. بعضیها هم آنقدر دانش و ساختار شخصی خوبی دارند که احتمالاً بدون کوچینگ هم مسیرشان را جلو میبرند.در فیتابو هدف ما این نیست که همه را وارد دوره کوچینگ کنیم؛ هدف این است که اگر این دوره را انتخاب کردید، واقعاً از این مدل همراهی نتیجه بگیرید. اگر مطمئن نیستی کوچینگ برای تو مناسب هست یا نه، این مقاله کمک میکند قبل از هر تصمیمی تصویر واضحتری از «کوچینگ تناسب اندام فیتابو» داشته باشید.
آیا شما هم جزو کسانی هستید که مدام منتظر "شنبه" یا "اول ماه" میمانید تا رژیم و ورزش را شروع کنید؟ آیا برنامهریزیهای بینقص شما همیشه در مرحله "شروع" متوقف میشود؟ مشکل شما اراده ضعیف نیست، بلکه کمالگرایی در تناسب اندام است. کمالگرایی به جای انگیزه، تبدیل به یک ترمز قدرتمند شده است. در این مقاله، با الهام از کتاب "قدرت شروع ناقص"، یاد میگیریم چطور با یک شروع ناقص، مسیر تناسب اندام خود را برای همیشه نجات دهیم. ما در فیتابو به شما یاد میدهیم که: چطور ترس از شکست و پدیده "همه یا هیچ" را مدیریت کنید.چرا شروع ناقص بهتر از شروع نکردن است.چطور با استفاده از اصول رژیم منعطف، انعطافپذیری را جایگزین کمالگرایی کنید.