حس ناامیدی، زمانی که تلاش میکنید، رژیم میگیرید و ورزش میکنید، اما عقربه ترازو دیگر حرکت نمیکند، برای بسیاری از ما آشناست. به این وضعیت استپ وزنی میگویند. اما نگران نباشید! این به معنی شکست شما نیست، بلکه نشانهای است که بدن شما نیاز به استراتژی جدیدی دارد. در این مقاله جامع، ۵ دلیل علمی و رایج استپ وزنی را بررسی میکنیم و راهکارهای عملی فیتابو را برای خروج موفقیتآمیز از آن به شما آموزش میدهیم.